Stress abbauen - geht das besser mit expressivem oder positivem Schreiben?
Sowohl expressives als auch positives Schreiben helfen - sie wirken aber unterschiedlich, deshalb ist es gut zu wissen, was ich wofür nutze
top of page
Suche
4 Min. Lesezeit
Hoffnung oder Achtsamkeit? Was stärkt die Resilienz besser?
Kleine Pflanze zeigt Resilienz und setzt sich in unwegsamer Umgebung durch.
3 Min. Lesezeit
Schreiben im Business-Kontext? Ja, bitte!
Es gibt viele gute Gründe, warum es sich lohnt, im Business-Kontext zu Stift und Papier zu greifen. Wann und warum es Sinn macht, das...
3 Min. Lesezeit
Coaching-Prozesse - Ehrliche Fakten, wie sie verlaufen können
Entwicklung ist toll. Ja, langfristig gesehen und am Ende, wenn man sein Ziel erreicht hat. Mitten drin kann es allerdings auch mal ganz...
3 Min. Lesezeit
Was du mit der Apple-Journal-App erreichen kannst und was (vermutlich) nicht
Sie ist ganz neu und klingt ganz großartig - die Journal-App von Apple. Was sie verspricht und wie du sie nutzen kannst, um möglichst...
4 Min. Lesezeit
Schlaf, Schlaf, nur du allein ...
"Ich hab die ganze Nacht kein Auge aufgemacht" - das ist der Titel einer Schlaf-Hypnose, die ich vor einigen Jahren bei Agnes...
2 Min. Lesezeit
5 Punkte, wie man sich das Leben selbst schwer(er) machen kann (Teil 1)
Es gibt eine Unmenge an Ratgebern, die zeigen, was man tun kann, um sich selbst ein schönes Leben zu gestalten. Manchmal hilft es auch,...
3 Min. Lesezeit
Was sind die Vorteile davon, Tagebuch zu schreiben?
Wenn du an Tagebuchschreiben denkst, kommt dir zuerst das Bild eines Teenagers in den Sinn, der seine neuesten Schwärmereien und...
2 Min. Lesezeit
Auftrittsangst? Davor zu schreiben, hilft!
Ein großes Publikum, ein Auftritt - und statt sich einfach darauf zu freuen, taucht Angst auf? So geht es vielen Menschen. Eine Studie...
2 Min. Lesezeit
5 Gründe, warum du dir heute einen Brief schreiben solltest
Am 1. September ist der Welttag des Briefeschreibens, der "World letter writing day". Er soll daran erinnern und wieder ins Bewusstsein...
2 Min. Lesezeit
Wie mich ein verbogener Löffel zur Hypno-Arbeit brachte
Hypno-Arbeit und ich? Das war eigentlich gar nicht der Plan gewesen ... Aber ein Artikel über Selbsthypnose, den ich als Journalistin...
2 Min. Lesezeit
Studie sagt: besser Stärken stärken als Defizite beheben
Ressourcenorientierung und Lösungsfokussierung sind zwei Grundelemente, die für die Arbeit mit Hypnosystemik und Hypnowriting essentiell...
2 Min. Lesezeit
Suggestion? Was ist das eigentlich?
Suggestion und Autosuggestion sind Begriffe, die immer wieder fallen, wenn es um Hypnose oder Hypno-Prozesse geht. Dabei haben sie auch...
2 Min. Lesezeit
Nutze die Vorstellungskraft FÜR dich! Oder: Was Basketballtraining vor dem inneren Auge bringt
Du kannst dir schwer nichts vorstellen. Wir machen das den ganzen Tag über. Ständig läuft unser Kopfkino. Höchste Zeit, selbst die Regie...
2 Min. Lesezeit
Laut Studie: Mentaltraining gegen Stress ist Ausdauersport
Langanhaltendes Stresserleben ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch unserer Gesundheit schaden. Dagegen sollen mentale...
2 Min. Lesezeit
Morgenseiten schreiben? Was ist das eigentlich?
Um das Schreiben für sich zu nutzen, kann man verschiedene Techniken oder Varianten anwenden. Eine Möglichkeit ist das...
2 Min. Lesezeit
Unser Gehirn will Geschichten erzählt bekommen
Unser Gehirn liebt Geschichten - wir können sie gut aufnehmen, verarbeiten und erinnern. Hier ein paar Erklärungen, warum das so ist und...
3 Min. Lesezeit
12 Punkte, um sich in ein Burnout zu bringen
Emotional erschöpft, körperlich erschöpft, mental erschöpft. Wenn man sich nach anhaltender Belastung so fühlt, spricht man von einem...
bottom of page